Los beneficios de hacer ejercicio moderado y regular son incontables. Por ejemplo, un equipo de investigadores de la Universidad de Uppsala (Suecia), descubrió que una hora de ejercicio moderado o treinta minutos de ejercicio intenso al día pueden ser suficientes para reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca en un 46%, tras analizar a 39.805 personas de entre 20 a 90 años de edad sin insuficiencia cardiaca en 1997.
También parece que el ejercicio mejora nuestra microbiota intestinal. Al menos una investigación publicada en la revista especializada British Medical Journal por parte de un equipo de investigadores de la Universidad Nacional de Irlanda.
Los datos mostraron que los deportistas mostraban una mayor variedad y cantidad de bacterias intestinales, especialmente con una especie de bacteria perteneciente al género Akkermansia asociada a menores tasas de obesidad y trastornos metabólicos asociados.
Para comprobar el tipo de bacterias que pueblan los distintos intestinos, los investigadores estudiaron los restos fecales y la sangre de 40 jugadores de rugby profesionales y sus muestras se compararon con las de 46 hombres sanos que no eran atletas profesionales de la misma corpulencia y edad que los anteriores. Además se analizó la dieta que llevaban para poder individualizar los resultados. El análisis de los hábitos alimentarios de los participantes mostró que todos los jugadores de rugby comieron más de todos los grupos de alimentos.
Nuestros hallazgos indican que el ejercicio es otro factor importante en la relación entre la microbiota, la inmunidad del huésped y el metabolismo, con la dieta jugando un papel importante.
Vía | La Información
Imagen | USAG-Humphreys
-
La noticia Hacer ejercicio también ayuda a tu flora intestinal fue publicada originalmente en Xatakaciencia por Sergio Parra.
ESO (European Southern Observatory) es una organización astronómica creada en el año 1962, dedicada a la astrofísica y al desarrollo y operación de telescopios en la Zona Norte de Chile. Uno de los proyectos más destacados del ESO es el Telescopio Europeo Extremadamente Grande
Christoph Malin es el autor de este timelapse: The ESO Observatories: Atacama Transitions and Landscapes under the Southern Sky, en el que podemos ver los asombrosos cielos que pueden divisarse desde allí.
Vía | Microsiervos
-
La noticia Timelapse de las observaciones del ESO fue publicada originalmente en Xatakaciencia por Sergio Parra.
El próximo mes de octubre se celebran elecciones presidenciales a Brasil, con tres candidatas/os en lisa, una por el Partido del Trabajo (PT), Dilma Rousseff, otra por el Partido Socialista de Brasil (PSB), Marina Silva y un tercero, Aecio Neves, por el Partido Socialdemócrata de Brasil (PSDB).
Entre 1989 y 2013 fueron ejecutados 115 campesinos paraguayos por fuerzas de seguridad y sicarios. Agronegocio, ilegalidad y complicidad estatal están en la base de esta matanza, un modelo que se profundizó en los últimos años.
Por si el calentamiento global fuera poco para los osos polares, ahora se ha descubierto que tienen un nuevo problema. Ante la falta de presas, la población que vive en el este de Groenlandia come, cada vez más, focas que tienen en su carne contaminantes químicos. Los osos polares de la citada región se alimentan principalmente de focas anilladas, focas de Groenlandia y focas capuchinas.
Las grandes compañías de alimentos están siempre intentando convencernos que sus productos provienen de idílicas granjas administradas por familias, pero la verdad es que esa imagen no podría ser más distante de la realidad. Un reciente grupo de fotografías del fotógrafo británico Mishka Henner muestra como la ganadería intensiva está afectando nuestro planeta: Además de producir comida baja en nutrientes y modificada genéticamente, estas granjas están destruyendo el paisaje americano. Las impactantes fotografías de Henner dan muestra visual de la destrucción que trae consigo la ganadería bovina en forma intensiva.
Tras ver House of Cards (serie que recomiendo) y echar un vistazo al libro En el poder y en la enfermedad, de David Owen, neurólogo y ministro británico de Asuntos Exteriores entre 1977 y 1979, empiezo a pensar que sí. Que muchos políticos se drogan muy fuerte.
Bill Clinton tuvo que admitir que en su juventud había fumado marihuana (aunque sin tragarse el humo, matizaba). Barak Obama también ha confesado que de adolescente probó la cocaína y fumó marihuana. Antes de sus años de presidencia, George W. Bush fue alcohólico, y con treinta años fue arrestado por conducir borracho.
Todos hemos sido jóvenes, así que estas confesiones resultan menos gravosas (bueno, Bush ya casi peinaba canas cuando empinaba el codo). Pero el problema es que los políticos también parecen abusar de las drogas en su etapa adulta. Hay innumerables ejemplos, como enumeramos a continuación:
El neurólogo holandés Dick Swaab denuncia esta situación en su libro Somos nuestro cerebro:
esa problemática alcanza también las más altas esferas políticas, con el riesgo añadido de que el abuso de determinadas sustancias influya de forma accidental y decisiva en el curso de la historia (…) ¿No habría que exigirles a los que dirigen un gobierno al menos lo mismo que se les pide a los que conducen un coche o un avión? ¿Cuándo vamos a controlar el consumo de alcohol, drogas o medicamentos por parte de los políticos, de quienes tanto dependemos?
En Xataka Ciencia | Animales embriagados
-
La noticia Políticos embriagados fue publicada originalmente en Xatakaciencia por Sergio Parra.
