La datación de trece yacimientos del norte de España ha permitido precisar el tiempo que cohabitaron neandertales y Homo sapiens en esta región del suroeste de Europa. Según el estudio, liderado por el Centro Nacional de Investigación sobre la Evolución Humana, ambas especies coincidieron durante menos de un milenio, lo que pudo reducir sus posibilidades de interacción y reforzaría la hipótesis de una causa de extinción intrínseca.
Un nuevo estudio destaca los beneficios para la salud y la economía de los 12 principales sistemas europeos de bicicletas compartidas. Los resultados revelan que cambiar los coches por este sistema de transporte más ecológico también impediría hasta 73 muertes al año. De entre todas las ciudades estudiadas, París fue la que obtuvo mejores resultados en cuanto a beneficios para la salud, ya que su sistema permite salvar 2,5 muertes al año.
TESS (Transiting Exoplanet Survey Satellite) de la NASA ha sido lanzado con éxito desde Cabo Cañaveral (Florida) a bordo de un cohete Falcon 9 de Space X.
Su objetivo es será encontrar mundos desconocidos alrededor de las estrellas cercanas, proporcionando objetivos donde futuros estudios evaluarán su capacidad para albergar vida.
Una vez puesta en órbita y con la ayuda de la asistencia gravitacional de la Luna, la nave espacial se establecerá en una órbita de 13,7 días alrededor de la Tierra. Cuatro cámaras de campo amplio le darán a TESS un campo de visión que cubre el 85 por ciento de todo nuestro cielo. El primer año de observaciones mapeará los 13 sectores que abarcan el cielo del sur, y el segundo año mapeará los 13 sectores del cielo del norte.
Según ha explicado George Ricker, investigador principal de TESS en el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) ) Instituto Kavli de Astrofísica e Investigación Espacial en Cambridge, que lidera la misión:
Una de las preguntas más importantes en la exploración de exoplanetas es: si un astrónomo encuentra un planeta en la zona habitable de una estrella, ¿será interesante desde el punto de vista de un biólogo? Esperamos que TESS descubra una serie de planetas cuyas composiciones atmosféricas, que tienen posibles pistas sobre la presencia de la vida, podrían ser medidas con precisión por futuros observadores.
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Un equipo de la Universidad de Huelva y la firma española Ontech Security han desarrollado un sistema que avisa de la fuga de gases en industrias. La novedad de este dispositivo, integrado por varios sensores, radica en su reducido tamaño y en la ausencia de cables. Además, se ha creado una aplicación web para móviles y ordenadores que envía una señal de emergencia en caso de escapes.
El centro de investigación vasco BCBL ha demostrado cómo podemos anticiparnos a una palabra antes de ser pronunciada y completar así una frase sin necesidad de que el interlocutor la finalice. El experimento ha comprobado que la capacidad de predecir un término tiene relación con la habilidad del cerebro para construir mentalmente las frases a medida que las lee o escucha.
Este hotel espacial estará 300 kilómetros de altura (el triple de la línea de kármán), lo que permitirá a sus huéspedes disfrutar de la microgravedad para moverse libremente por la estación, que a su vez estará equipada con numerosas ventanas para poder contemplar las espectaculares básicas.
Ya se pueden reservar las primeras estancias, y el éxito ha sido abrumador: los primeros cuatro meses ya se han reservado en solo 72 horas.
Estación Aurora, una iniciativa para abrir el primer hotel en el espacio en 2022, ofrece una experiencia única durante un viaje de 12 días, que costara 9,5 millones de dólares por persona.
Para efectuar la reserva, hay que entregar un depósito de 80.000 dólares como anticipo para la futura estancia en el primer complejo turístico espacial.
El exclusivo hotel albergará a seis personas a la vez, incluyendo dos miembros de la tripulación, según informa la promotora, Orion Span. Según explica Frank Bunger, director ejecutivo y fundador de Orion Span:
Tras su lanzamiento, Aurora Station entrará en servicio de inmediato, llevando a los viajeros al espacio más rápido y a un precio más bajo que nunca antes, al tiempo que proporciona una experiencia inolvidable.
Orion Span ha previsto un programa de entrenamiento previo, que para turistas a la Estación Espacial Internacional alcanzaba 24 meses, reduciéndolo a solo tres meses, a una fracción del coste: a título comparativo, Dennis Tito pagó 40 millones de dólares por ir como turista a la Estación Espacial Internacional.
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Mantener a temperatura ambiente el hígado de un donante durante las horas previas al trasplante podría disminuir un 20% el número de muertes en las listas de espera, según un equipo de investigadores con participación española. Esta estrategia permite evaluar la calidad del órgano antes de la operación, al contrario que la conservación en frío.
A la hora de perder peso, no solo está en juego nuestro aspecto, también nuestra salud: el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo en muchas enfermedades graves, como la diabetes, los problemas cardiovasculares o el cáncer entre otras.
Por eso somos muchos los que nos esforzamos por encontrar un método asequible, incorporable a nuestro día a día y eficaz para quitarnos algunos kilos en forma de grasa corporal.
¿Podría caminar ser ese método? ¿Es posible perder peso incorporando una actividad sencilla como andar y sin necesidad de dieta? La respuesta es algo más compleja que un sí o un no. Caminar es de hecho una de las mejores formas de incorporar el ejercicio a tu vida cotidiana, pero por sí solo, es poco probable que te ayude a perder peso.
Empecemos por explicar que para adelgazar, es necesario que tu cuerpo queme más calorías de las que consume. Las calorías son la energía que el cuerpo necesita para llevar a cabo todas sus funciones, que te permiten moverte, respirar y pensar.
Sin embargo, cada persona utiliza una cantidad de calorías diferentes. El total depende de tu edad, sexo, genética y de tu nivel diario de actividad física.
En nuestro estilo de vida actual, mayormente sedentario, incorporar actividad física a nuestras costumbres es en muchos casos un esfuerzo consciente. Caminar más puede ayudarte a conseguirlo,
Dependiendo de tu peso, sexo y edad, caminar a ritmo calmado 1.5 kilómetros quema alrededor de una 100 calorías. Un estudio concluyó que personas no habituadas a hacer ejercicio que caminan unos 5 kilómetros a la hora (un ritmo ligero), queman unas 270 calorías a la hora.
Para aumentar las calorías quemadas, vale con acelerar el ritmo o caminar en zonas con pendientes.
Almacenar mucha grasa corporal alrededor de la cintura está relacionado con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas y diabetes. De hecho, un perímetro de cintura superior a 102 centímetros en hombres y a 88 centímetros en mujeres se denomina obesidad abdominal.
Una de las formas más efectivas de reducir la grasa abdominal es realizar de forma regular ejercicio aeróbico, como por ejemplo, caminar. En un pequeño estudio se observó que las mujeres obesas que caminaban entre 50 y 70 minutos tres veces a la semana durante 12 semanas redujeron de media su cintura unos 2,8 centímetros y perdieron un 1,5% de su grasa corporal.
Otro estudio observó que la gente con una dieta de calorías controladas que caminaba una hora cinco veces a la semana durante 12 semanas perdió 3,7 centímetros de cintura y 1,3% más de grasa corporal que las personas que solo siguieron la dieta.
Mucha gente que consigue adelgazar tiene después problemas para mantener el nuevo peso. Para conseguirlo, hacer ejercicio con regularidad es crucial, algo que se puede conseguir precisamente caminando: andar no solo aumenta la actividad diaria, sino que ayuda también a crear más músculo, lo que a su vez ayuda a quemar más calorías incluso estando en reposo.
Según algunos estudios, para mantener un peso estable lo más recomendable es caminar unos 150 minutos a la semana. Sin embargo, si has perdido mucho peso, es posible que necesites algo más, unos 200 minutos a la semana para evitar recuperarlo.
Si quieres incorporar esta actividad a tu día a día para perder peso, piensa que salir a dar un paseo con tu perro alrededor de la manzana está bien si tu nivel previo de actividad era nulo (un poco siempre es mejor que nada), pero que eso no es suficiente y que deberás ir aumentando el tiempo e intensidad del paseo si de verdad quieres notar sus efectos.
Lo ideal para perder peso es caminar como mínimo unos 150 minutos a la semana, en total 2 horas y media. Intenta caminar casi todos los días, y no te saltes más de uno seguido. Si quieres perder peso, que seas consistente en tus nuevos hábitos es lo más importante. De nuevo, lo ideal es que cada sesión dure al menos unos 30 minutos.
El motivo es que durante los primeros 20-30 minutos de ejercicio, tu cuerpo recurre a los azúcares que haya en la sangre como combustible, y es a partir de ese momento cuando recurre a la grasa corporal para seguir manteniendo su nivel de actividad.
En cuanto al ritmo, intenta encontrar una velocidad que te mantenga entre el 60 y el 70% de tu frecuencia cardíaca máxima. Normalmente eso significa caminar a un ritmo ligero, de entre 5 y 6 kilómetros por hora (entre 3.000 y 4.500 pasos cada 30 minutos), pero puede variar según tu nivel habitual de actividad física.
Lamentamos decirte que, con toda probabilidad, no. Si bien hacer ejercicio y mantenerse activo es esencial para mantenerse sano y una gran ayuda a la hora de perder peso, la alimentación es la protagonista y la forma más eficaz de conseguirlo.
Como ya hemos dicho, perder peso depende del equilibrio entre las calorías que comes y las que quemas: las primeras deben ser menos que las segundas. Es lo que llamamos un déficit calórico, y es el único y verdadero secreto para quemar grasa corporal.
Esto quiere decir que ni caminar, ni correr ni ningún tipo de actividad física te ayudará a adelgazar si tu alimentación no tiene en cuenta la ingesta calórica y la sitúa por debajo de tus necesidades calóricas diarias. No hace falta que ese déficit sea muy acusado: debe ser lo suficientemente amplio como para que sus efectos se vayan dejando notar, aunque sea poco a poco, pero no tanto como para que pases hambre o tu cuerpo no pueda funcionar.
En resumen: caminar es una forma de ejercicio asequible y conveniente que puede ayudarte tanto a perder peso como a mantenerte después. Para conseguirlo, practícalo unos 150 minutos a la semana a buen ritmo, e intenta no saltarte nunca más de un día seguido. Eso sí, si quieres adelgazar, obligatoriamente tendrás que tener en cuenta también tu alimentación.
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La buena noticia no es que haya aparecido otro libro de Alfred López y su saga Ya está el listo que todo lo sabe. Tampoco que el tema objeto de glosa alrededor del cual orbitan todo tipo de curiosiades sea el sexo (más allá del clickbait, continúa siendo un tema oscuro y no ajeno al tabú y la vergüenza).
Todas ésas, si bien son buenas noticias, no son la buena noticia principal que da auténtico valor a Ya está todo el listo que todo lo sabe de sexo. La buena noticia es que esta clase de libros, macedonia de anécdotas apoyadas por una concienzuda documentación, permiten una vez más que nos llame la atención algo sobre lo que nunca habíamos pensado y comencemos a tirar y a tirar del hilo.
En ese sentido, este libro no solo sirve para satisfacer curiosiades sexuales de toda índole, sino también para sentir más curiosidad por otros temas adyacentes. Sí, de algún modo es como el pez que se muerde la cola. Sin embargo, en el proceso haremos algo importante: aprender un poco de todo, abrir la mente y ampliar nuestro abanico de intereses.
Vamos a poner un ejemplo. Me declaro seguidor del polémico cineasta Roman Polanski. Veo todas sus películas porque me transmiten sensaciones extrañas que, sin embargo, me gustan. Además, Polanski podría ser perfectamente uno de los personajes de su cinematografía. Dentro de poco, de hecho, Tarantino rodará parte de su episodio más rocambolesco, morboso y gore de su vida: el asesinato ritual de Sharon Tate, su mujer.
También me declaro seguidor de las películas de un único espacio y con pocos actores. Ya sabéis: películas que transcurren íntegramente en una casa (La huella), en una habitación (Doce hombres sin piedad), en un tren (Asesinato en el Orient Express) o entre bambalinas de un teatro (Qué ruina de función). Más que películas son obras de teatro. Y me fascina el teatro, porque el éxito de la función depende de lo bien trenzado que esté el diálogo: no caben efecto especiales caros, ni planos efectistas, ni una música evocadora. Solo diálogo.
Por esa razón, adoro la película La venus de las pieles, una de las últimas de Roman Polanski. Porque en ella solo aparecen dos actores, y todo transcurre en un teatro cerrado. Una simple conversación entre un director de teatro y una actriz aspirante al papel protagonista que se convierte en un tour de force sobre el feminismo, las clases sociales y las debilidades masoquistas de quien siempre está subido en un caballo blanco. La obra que quieren estrenar es la adaptación de La venus de las pieles (1870), obra del escritor austriaco Leopold von Sacher-Masoch.
Pues bien. En un momento dado, en la película se desliza que esta obra clásica introdujo el concepto de "masoquismo" (por el apellido del autor "Masoch"). Una anécdota que he encontrado perfectamente reflejada en el libro de Alfred López para que, igual que yo, tiréis de hilo en sentido contrario (en caso de que no hayáis leído el libro, ni visto la película, ni conozcáis al fascinante Polanski):
Fue en el año 1890 cuando el psiquiatra alemán Richard von Krafft-Ebing publicó un tratado sobre psicopatología de la conducta sexual y en él señalaba que el patrón de comportamiento de ciertos inviduos que sentían placer sexual a través del dolor y la humillación (ya fuese dando como recibiendo) se asemejaba a lo descrito tanto por el marqués de Sade (los que infligen dolor) como por Leopold von Sacher-Masoch (los que lo reciben).
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Los residuos plásticos liberan hasta 23.600 toneladas métricas de carbono orgánico disuelto en el agua, según han concluido científicos del Consejo Superior de Investigaciones Científicas. La mayor parte de estos compuestos orgánicos es consumida rápidamente por las bacterias.
