Los ritmos de nuestro cuerpo están marcados por un preciso tictac interno que sigue un ciclo de 24 horas y establece desde cuándo tenemos sueño hasta en qué momento memorizamos mejor. Se calcula que entre las 6:30 y las 7:30 el organismo deja de secretar melatonina, la hormona que induce el sueño, y es el momento óptimo para levantarse de la cama.
Vía Muy Interesante
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