Ésta es la imagen de las calorías recomendadas que debes consumir en un fast food

Calcular calorías no es una forma eficaz de determinar una dieta sana, y el número de calorías que deberíamos consumir dependerá de factores como nuestro metabolismo y la actividad física que realicemos diariamente. Sin embargo, para resumir, podríamos afirmar que éstos son el número de calorías recomendadas: Hombre: entre 2.000 a 2.500 Kcal./día. Mujer: entre 1.500 a 2.000 Kcal./día.

Cuando acudimos a un restaurante de comida rápida, sin embargo, ese número de calorías podemos alcanzarlos con un simple menú. Para que tengamos una instantánea más gráfica de ello, a continuación las fotografías de lo que suponen 2.000 calorías en algunos de los principales restaurantes de fast food.

Starbucks: 2.030 calorías.

McDonald's: 2.010 calorías

Subway: 2.010 calorías

KFC: 2.940 calorías

Burger King: 2.940 calorías

También te recomendamos

¿Por qué nuestro cerebro no funciona igual frente al móvil que con un ordenador?

Si quieres quemar grasa no corras hacia adelante: corre hacia atrás

Si lo que comes es blando en vez de duro, podría tener más calorías de lo que parece

-
La noticia Ésta es la imagen de las calorías recomendadas que debes consumir en un fast food fue publicada originalmente en Xataka Ciencia por Sergio Parra .

Vía Xataka Ciencia